Portrait Imagem de Lobsang Rampa, em seu manto vermelho.

Dietas e Jejum

Portrait Imagem de Lobsang Rampa, em seu manto vermelho.
Este mundo, esta existência, é o lugar de testes onde nosso Espírito é purificado pelo sofrimento de aprender a controlar nosso corpo grosseiro

As dietas são uma moda hoje em dia e estão totalmente fora de controle. Todas essas tendências são um total desperdício de dinheiro, já que tudo o que você precisa fazer é comer de maneira sensata, uma entrada equilibrada o que significa que não há lanches e petiscos aqui e ali. Refeições sensatas que incluem o equilíbrio de vegetais e frutas enquanto bebe muita água antes e durante qualquer refeição. Todos estes modismos da dieta são hoje apenas pelo seu dinheiro e nada mais. Diz o ditado "você é o que você come" e isso é muito verdadeiro. Hoje há muito fast-food e refeições prontas, todas repletas de conteúdo barato para empacotar ou aumentar o volume, criando um produto que não é saudável para o corpo, daí um motivo pelo qual temos tanta obesidade.

Jamie Oliver, um bem-amado e renomado chef inglês, criou uma grande confusão no Reino Unido em relação a jantares escolares e mostrou à nação que o comportamento interrompido de uma criança era devido à má nutrição, disciplina era o outro fator que faltava. Jamie mudou suas dietas cortando todos os fast foods, batatas fritas, pizzas, hambúrgueres, os infames Twizlers de peru, Cola e todos os outros refrigerantes.

Todas aquelas crianças que tinham zero de atenção na escola logo mudaram e se tornaram estudantes modelo, até mesmo seus pais ficaram surpresos com as mudanças. Prisão de ventre é causada por comer e beber tal lixo processado, que é muito mais indulgente, mas quando seu corpo está entupido, não funciona como deveria, portanto você se torna lento, irritadiço e mal-humorado. O jejum ajudará, mais sobre isso mais tarde.

Se você olhar para os ingredientes de qualquer prato de comida moderna, doces, bolos, etc., você verá incontáveis e-números. Esses e-números são uma das muitas causas diretas de crianças disruptivas, que desde então foram comprovadas clinicamente. As porções de cada número eletrônico, um aditivo fabricado de forma não natural, talvez sejam seguras em uma única dose, mas como quase tudo o que se come tem numerosos números eletrônicos adicionados, os totais acumulados desses números eletrônicos tornam-se um perigo.

O Dr. Mike Fitzpatrick, da Nova Zelândia, descobriu desde então que a soja contém toxinas e estrogênios vegetais poderosos o suficiente para interromper os ciclos menstruais das mulheres em experimentos. Também parecia prejudicial para suas tireóides. Mais de 60% de todos os alimentos processados hoje contêm soja de alguma forma, de acordo com estimativas da indústria de alimentos. E no café da manhã com cereais, barras de cereais, biscoitos, queijos, bolos, sobremesas lácteas, molhos, macarrão, bolos, sopas, tripas de salsicha, molhos e sanduíches. A soja, esmagada, separada e refinada em suas diferentes partes, pode aparecer nos rótulos dos alimentos como farinha de soja, proteína vegetal hidrolisada, proteína isolada de soja, concentrado de proteína, proteína vegetal texturizada, óleo vegetal (simples, totalmente ou parcialmente hidrogenado), esteróis vegetais ou emulsificante lecitina de soja. Seus muitos disfarces sugerem seu valor barato para os fabricantes de alimentos.

A soja também está na comida de gato e comida de cachorro. Mas acima de tudo, é usado em alimentos agrícolas para criação intensiva de frango, carne bovina, laticínios, suínos e piscicultura. A proteína de soja, que responde por 35% do feijão cru, é o que tornou possível a criação industrial de gado para carne barata. O óleo de soja com alto teor de ácidos graxos ômega 6 e 18% do grão integral levou a explosão do pós-guerra em salgadinhos (snack foods) em todo o mundo. Batatas fritas, confeitaria, alimentos fritos prontos para viagem, refeições prontas, sorvetes, maionese e margarinas fazem uso liberal dele. Sua presença generalizada é uma das razões pelas quais nosso equilíbrio de ômega 3 para ômega 6 é tão desequilibrado.

Há um livro intitulado "Not on the Label", que nos informa sobre o que os fabricantes fazem com os alimentos antes de comprá-los, para "aumentar o volume" do produto, principalmente para aumentar o peso, para que você pague mais pelo produto. Entre muitas outras coisas horríveis que eles fazem com a comida antes de você comê-los. Este livro é um relato de abertura das práticas modernas de fabricação de alimentos, o que aconteceu nos últimos 20 anos e como os alimentos são fabricados e entregues em supermercados e mesas. Altamente artificial, altamente refinado e cheio de aditivos, uma das muitas razões para a obesidade e uma fonte adicional para crianças disruptivas.

Quantos de nós realmente entendem o conteúdo dos rótulos dos alimentos quando os lemos? Essa ignorância sobre os alimentos que comemos e as implicações para a saúde, se devem a um fluxo contínuo de aditivos que você não pode continuar ignorando. Este livro detalha algumas práticas de fabricação horripilantes que envolvem alimentos básicos, como pão, frango, etc. Este livro detalha os métodos modernos usados principalmente no Reino Unido e na Europa, mas as mesmas práticas alimentares são usadas em todo o mundo.

Toda uma gama de aditivos alimentares nem sequer é listada nos ingredientes. Eles são chamados de enzimas e essas enzimas são mantidas em segredo porque não aparecem no rótulo. Os padeiros industriais usam uma brecha para classificá-los como auxiliares de processamento. O problema para vegetarianos e veganos, ou para judeus e muçulmanos, é que algumas dessas enzimas são fabricadas a partir de animais, incluindo porcos. Muitos descrevem isso como um engano que permite à indústria alimentícia manipular o que comemos sem nos dizer. Também aponta questões como as vastas quantidades de energia que os supermercados exercem sobre os fornecedores de alimentos, tanto em preço quanto em suas insaciáveis demandas por perfeição estética nos produtos que vendem, o ciclo vicioso de trabalhadores agrícolas mal pagos, uma confiança inescrupulosa na adulteração de alimentos manufaturados e o alto uso de esteróides e fertilizantes nas fazendas. Mais de 85% da comida do mundo é agora controlada pelos supermercados. Se você se preocupa com a qualidade da comida que come e os impactos da moderna adulteração de alimentos em sua saúde, este livro de jornalistas investigativos é um dos que você deve ler. Vai mudar sua visão, daquilo que vê quando vai ao supermercado.

O jejum é algo que todos nós devemos fazer a cada poucos meses, dependendo do estilo de vida. Deve durar no mínimo cinco dias consecutivos, ou mais longo se você preferir. Se você estiver indo jejuar certifique-se de que você está em boa saúde e não tem nenhuma dessas doenças ou queixas, como diabetes ou doenças cardíacas, porque você pode realmente se incomodar com o jejum se você tiver tais doenças. Garantido sobre estes pontos, então você deve se certificar de que seu encanamento interno está em boa ordem e que você não está sofrendo de atrasos no departamento de entrega traseira, ou seja constipação! Você deve tomar um laxante natural Senna no dia anterior, de modo que você esteja bastante vazio por dentro antes de começar. Então você pára completamente de comer, mas você não para de beber. Se você está em jejum, seria bem aconselhado tomar o que a profissão médica chama de uma dieta líquida clara e que certamente NÃO inclui álcool.

Como você não vai comer nada durante o seu jejum, o que você deve beber? Você só bebe muita água, frutas orgânicas e sucos vegetais, mas NADA de uma natureza sólida. Nem leite, porque o leite é muito sólido para esse propósito. A consistência da bebida deve ser como a água e não como milkshakes. A maioria dos Smoothies (alternativamente soletrados como Smoothy) estão fora, pois podem ser cheios de açúcar e não é isso que você precisa quando estiver jejuando. Para melhores resultados, corte todo o chá e café enquanto durar. Não beba bebidas energéticas enquanto jejua, pois eles zombam do jejum e também os altos volumes que a maioria das pessoas bebe hoje em dia, simplesmente os tornam diabéticos mais tarde na vida; como a ciência médica está descobrindo.

O jejum estará dando ao seu estômago e intestinos um merecido descanso de estar constantemente sobrecarregado pelo volume de comida, ou o que é passado como alimento nos dias de hoje que as pessoas enfiam tudo em suas gargantas sem outro pensamento. Agora, não pense que você vai jejuar e comer doces, biscoitos ou o habitual snack entre refeições, isso é como não estar jejuando, isto é trapaça e isso estará tornando todo o jejum uma farsa. Então pare de comer todos os sólidos e faça um pouco de descanso. Você VAI perder peso e redescobrir dores de fome genuínas quando você faz um jejum de sete dias e não vai matá-lo. Você não vai redescobrir dores de fome reais até pelo menos cinco ou sete dias de jejum, dependendo do seu tamanho e peso.

Não consuma bebidas de frutas ou vegetais que sejam feitas a partir de concentrados, deve ser 100% puro suco de frutas ou vegetais. Todos os concentrados são cerca de 80% de água da torneira reciclada, o que significa que eles têm muito pouco valor nutricional, pois o processo de concentração destrói os nutrientes e as vitaminas, portanto um desperdício de tempo bebê-los. A maioria de todos os alimentos de hoje é processada, o que significa que não possui nutrientes essenciais, vitaminas e minerais, daí a razão para insistir em frescos e ou orgânicos. Frescos e ou orgânicos não tem nada adicionado e nada removido, exatamente como a natureza pretendia cheia de bondade.

Enquanto jejua, você pode sentar e ler, ouvir o rádio ou até mesmo assistir à TV, mas não vagar pelo cinema ou ir ao pub. Qualquer coisa dessa natureza é completamente proibida. Se você fizer vai esgotar seus recursos de gordura mais rápido do que o esperado e sofrerá dores de cabeça muito ruins. Portanto ao jejuar você não faz absolutamente nada além de descanso, pois o jejum real exige que você renuncie à mobilidade.

Se você está indo rápido, seu corpo tem que continuar trabalhando e a única maneira que pode continuar trabalhando é absorvendo gradualmente o alimento armazenado em suas células do corpo, que significa suas células de gordura, que as pessoas de hoje têm mais do que muita. Se você correr, sair em ocasiões sociais ou fazer um trabalho manual, então você vai perder peso rápido demais e com certeza vai arriscar um colapso, mas certamente dores de cabeça muito ruins. Para lhe dar uma ideia do que estou falando, deixe-me dizer que ultimamente tem havido um número surpreendente de pessoas realmente obesas que fizeram uma operação de redução de parte do comprimento de seus intestinos para que não absorvessem muito de sua comida. Se muito do intestino tiver sido curto-encurtado, a pessoa perde peso muito rapidamente e todos os tipos de coisas estranhas acontecem. Vá com cuidado se você estiver indo para jejuar corretamente, você deverá parar de comer e também de trabalhar. Você deve descansar e esse descanso significa que você não deve sair fazer compras ou ir a qualquer entretenimento fora de casa, nem mesmo qualquer trabalho doméstico. Se você quiser jejuar e obter todos os benefícios do jejum sem qualquer um dos inconvenientes, terá que renunciar não apenas à comida sólida, mas também à mobilidade.

Você precisa de muito líquido, senão ficará rapidamente desidratado e se estiver desidratado, afetará muito sua saúde. É uma coisa horrível acontecer isso. Certas pessoas com problemas de saúde acham que se fizerem o jejum, o fígado ficará afetado, por isso, certifique-se de que sua saúde está boa o suficiente antes de fazer qualquer coisa como jejum. Quanto tempo você deve jejuar? Bem até você começar a ver os resultados, se quiser. Você pode ir facilmente cinco ou sete dias sem comida, com muitos resultados excelentes, mas tente um jejum de fim de semana de dois dias para começar, leve a coisa devagar, pois não é uma corrida.

Você só pode jejuar enquanto sentir a necessidade de jejuar. Você não deve jejuar mais do que sete dias sem seguir o conselho do seu médico, caso tenha dúvidas sobre o jejum. Se ele é o tipo comum de colega que não consegue enxergar além dos livros de medicina, ele lhe dirá que é loucura jejuar, mas isso é porque ele nunca fez isso. No entanto, para sua própria proteção, você deve sempre obter aconselhamento médico se for jejuar por mais de sete dias. Quando você começar a comer depois do seu jejum, não engula apenas hambúrgueres e pizzas ou você terá todos os tipos de problemas, indigestão e essa indigestão será dolorosa.

Quando você está jejuando (corretamente) seu estômago encolhe. Ele pode encolher para o tamanho de um pequeno ovo, porque não há razão para que ele seja distendido se você não estiver ingerindo alimentos sólidos. Bem, depois de sete dias seu estômago está do tamanho de um pequeno ovo e ele se acostumou com esse tamanho, então se você de repente se cansar de jejuar e encher uma porção de comida sólida, seu estômago terá que distender-se muito mais do que gostaria e ao fazer isso, você terá dores de estômago severas. Também seus intestinos terão encolhido por não ter material interno e os intestinos também terão que se alongar enormemente. Se você se exceder depois de sete dias de jejum, sentirá mais dores e dores que você não pensou ser possível de algo tão simples como comer.

Após um período de jejum, tenha refeições muito leves, sopas líquidas, leite e alguns biscoitos. No dia seguinte, tome um pouco mais, mas não volte à sua alimentação normal até três ou quatro dias depois de completar o seu período de jejum. Dessa forma, você obterá bons resultados do seu jejum, mas ao contrário, se você for se abastecer depois de um jejum prejudicará a si mesmo, o que tornará seu jejum um exercício inútil. O melhor plano de ação seria criar um novo regime sensato e nutricional antes de iniciar seu jejum para incluir alimentos para quando seu jejum cessar.

Os únicos exercícios reais que você realmente precisa são detalhados em "Respiração e Exercício". Tomando uma longa caminhada de pelo menos um par de quilômetros, enquanto bebe pelo menos 2 litros de água por dia vai ver melhorias dentro de si mesmo. Combinado com uma alimentação sensata e jejum, sua saúde e bem-estar melhorarão além do que acredita. Alguns de vocês perguntaram se eu tentei isso, e sim, eu fiz e com uma perda de peso de 10 kg em um jejum de 7 dias. Exatamente o que eu estava bebendo para conseguir uma perda de peso segura de 10Kg em uma semana é esta:.

Seguindo essas simples instruções, você pode facilmente perder cerca de 8 a 10 quilos em cinco dias de jejum e mais 2 kg nos próximos dois dias, já que é normal continuar perdendo peso depois de terminar seu jejum. Isso é até o seu sistema se acostumar a comer de novo. Eu consegui esta perda de peso de 10 kg em um período de uma semana sem quaisquer problemas e você também pode fazer isso, se você planejar seu jejum sensível.

Água de Cevada: Você ajudaria enormemente seus rins e ajudaria a superar as condições artríticas e reumáticas se bebesse muita água de cevada. É mais benéfico se você fizer sua própria água de cevada do que comprar as coisas nas lojas, já que contém muito açúcar e outros aditivos. Aqui está a melhor maneira de fazer sua própria água de cevada como eu fiz:

Quando você tem a água de cevada ou aromatizada com limão, lima ou laranja, você vai achar que é muito refrescante, mesmo quente ou frio. Você não pode beber muito disso, digo o além do que é benéfico para qualquer faixa etária. Uma nota especial: As vezes a água da cevada parece tingida de rosa-azulado, o que faz com que algumas pessoas pensem que existe um defeito, não é assim. Se isso ocorrer, é normal e seguro beber. Beba o quanto puder convenientemente desta água de cevada e em um tempo surpreendentemente curto, você descobrirá que seus rins estão muito melhores e que você realmente se sente melhor. Ao mesmo tempo que você está fazendo o tratamento da água de cevada evite o albúmen (branco) do ovo. As gemas podem ser comidas, mas deixe fora o albúmen (a parte branca).

Nos tempos franceses, por volta do ano l400, os enemas eram muito comuns. Logo depois o enema tornou-se um método moderno de tratamento de doenças e muitas famílias de alto nível tiveram pelo menos um enema por dia. Na Inglaterra, as principais famílias tinham maravilhosas seringas de enema fabricadas para que o paciente se sentasse em um buraco em uma caixa de madeira e em seguida, uma seringa de enema muito ornamentada fosse colocada em posição e a alça bombeada que injetava um líquido cuidadosamente preparado nas entranhas do paciente. Depois que o paciente se levantou e partiu com grande pressa para que a carga pudesse ser descarregada. Mas as modas mudam. Agora não está tão na moda usar o enema. Em vez disso, a pessoa vai até a farmácia local e recebe um pacote disso ou um pacote daquilo, engole, suga, mastiga ou bebe alguma mistura nociva que frequentemente causa dor e expulsão violenta que realmente não faz nada para curar a reclamação. Não faz nada para superar o que causou a constipação. Parece agora que as pessoas querem curar o sintoma sem curar a causa raiz que é claro, é louca demais para comentar.

Enemas parecem não estar na moda nos dias de hoje, mas podem melhorar imensamente a saúde ajudando a aliviar a constipação e outras doenças. Como já dissemos anteriormente, as pessoas apenas empanturram-se de alimentos como se não houvesse amanhã e ao fazê-lo entopem os seus sistemas, o que os torna doentes, mal-humorados e amargos. Um enema aplicado corretamente pode fazer maravilhas em superar a constipação e melhorar o bem-estar da pessoa. Muitas pessoas são constipadas porque não bebem água suficiente. Quando dizemos água, não queremos dizer chá, café, refrigerantes ou álcool. Queremos dizer água pura e simples.

Um dever realmente é beber cargas e mais cargas de água, se é para ser saudável, porque quando nós comemos nestes dias modernos alimentos processados, isso se agita em uma pasta dentro de você. Então, como ela passa através de seus intestinos, as substâncias nutritivas são extraídas da pasta e inevitavelmente, a umidade também é extraída. Assim, no momento em que todo o resíduo indesejado da comida entra no cólon descendente, ele se torna uma massa seca e dura.

É expelido pelo movimento espasmódico do cólon e se a massa é muito dura, então não pode ser expelida, ou se for expelida causa dor e irritação. A única maneira de fazer com que essa massa seja facilmente removida é ter certeza de que há umidade adequada para que ela permaneça como uma pasta flexível. Muitos dos laxantes comerciais dos dias de hoje no mercado hoje são irritantes, ou seja, a ação do produto químico no laxante irrita o intestino e faz com que ele se contorça, não como a natureza pretendia.

É sempre seguro dar-se um enema e a melhor posição é quando o paciente se deita, talvez, sobre uma toalha no chão do banheiro ou melhor ainda, dentro de uma banheira. Deite-se do lado esquerdo com os joelhos levantados. Você pode administrar o enema sozinho sem qualquer dificuldade. Se você tem algum problema de constipação muito ruim, é uma boa idéia ter uma meia onça (150ml) de tintura de Mirra e cerca de quinze gotas de tintura de Echinacea. Estes devem ser adicionados a um litro de água, aproximadamente na temperatura do corpo. Coloque isso no seu saco de enema e injete-o nas entranhas. Mantê-lo pelo período mais longo que puder e a mistura irá saturar a massa dura dentro das entranhas e torná-la macia para que ela possa ser passada sem qualquer dor. Depois de ter expelido o primeiro lote tem outra injeção de enema, mas desta vez com um litro de água da temperatura do corpo ao qual foram adicionadas apenas quinze gotas de Echinacea. Isso significa que você não tem a tintura de Mirra no segundo enema. Esta segunda injeção irá ajudá-lo a se livrar de qualquer pus ou catarro que esteja alojado dentro do intestino grosso

Carta Indicadora de Massa Corporal

Carta Indicadora de Massa Corporal.

Usando o gráfico acima, você pode facilmente verificar se você está com sobrepeso ou obesidade, esperamos que não seja clinicamente obeso. Se você não está dentro do grupo certo, você deve agir de outra forma, você sofrerá em anos posteriores. Use o gráfico como guia, pois ele não é 100% perfeito.

A maioria das pessoas está com excesso de peso devido à qualidade e quantidade de comida, bebida que ingerem combinado com estilo de vida pobre. As pessoas estão sonambulando pela vida esquecendo o que está acontecendo, apenas conscientes de falsas vendas comerciais!.

¿Cuantos de nosotros entendemos la información en las Escrita Etiquetas de la comida Que compramos? This ignorancia de los Alimentos Que consumimos y nuestra salud Estan directamente ligadas debido a todos los Aditivos Qué contienen Todos Alimentos estos. Este libro detalla algunas de las Prácticas de fabricación horrível Que involucran um Alimentos Que solemos Tomar Diariamente, Como filho el pan y la bollería. Es dicho "Eres Que eis vem" Nunca Antes ha Sido tan cierto y usted Como ahora mismo se dara cuenta de ello cuando el libro lea. Este libro detalla los methods Modernos utilizados principalmente en el Reino Unido y Europa, pero la elaboración de los Alimentos se uti en todo el mundo.

Existem muitos motivos ambientais e nutricionais para comprar e comer apenas produtos orgânicos - assim como os ambientais. Aqui estão dez razões para comprar orgânicos.

Aqui estão as nossas dez principais razões para comer orgânicos: