El Ayuno es algo que todos debemos hacer mensualmente y que debe durar a mínimo de dos días consecutivos, a la perfección quincenal o trimestralmente y por cinco días consecutivos. Si usted va a asegurarse de que usted esté en razonablemente buena salud y no tener ningunos de esas enfermedades o males como la diabetes, porque usted puede derrotar a usted mismo por el ayuno si usted es diabético. Seguro en estos puntos, entonces usted debe asegurarse de que su instalación de cañerías interna sea en buen estado y que usted no está sufriendo que de las demoras en el departamento de entrega de parte trasera, i.e. ¡Estreñimiento! Usted debe tomar un laxante de Senna natural el día de ayuno, que sea usted bastante vacío por dentro antes de que usted mpiece. Entonces usted se deja de comer, pero usted no deja de beber. Si usted va a tomar el ayuno, usted sería aconsejado a tomar algo que la profesión médica llama una dieta líquida clara - que no incluir alcohol.
Solamente beba agua o jugos de fruta y verdura solamente - tanto disponible en buenas tiendas de comida - pero nada de una naturaleza sólida como la leche ni siquiera, porque la leche es demasiado sólida para este propósito. La "Bebida" debe ser como agua y no de la misma manera que batidos. Para los mejores resultados dejar de beber el té y café. Tampoco no bebes "Bebidas de energía" - también la manera las personas beben constantemente estos "Bebidas de energía" tristemente son sólo andar para terminar diabético.
El Ayuno está dando su estómago e intestino uno bien merecido pausa de ser hecho trabajar demasiado por el volumen de comida - o qué constantemente es pasado como comida en estos días - lo que la gente atestan bajando sus gargantas sin otra idea. Ahora, no piense que usted va a ayunar y coma dulces, bollos o bocados de comida cuando ése lo es no ayunando, eso está haciendo trampa, una cosa farsa. Dejar de comer todos alimentos sólidos por eso, hacer un poco de descansar. Usted soltar el peso y redescubrir los dolores de hambre, solamente no va a matarlo. No conseguir cualquier bebida de fruta o verdura que ser hecho por concentrados, deben ser fruta 100% pura o verdura extraiga jugo. Todos concentrados son 80% de agua del grifo reciclado, que quiere decir que han muy poco valor nutritivo y por lo tanto un desperdicio de la bebida de tiempo.
Usted puede leer, escuchar la radio o mirar la TV, pero no galantear saliendo hacerlo el cine, o al bar, o de compras, porque estos cosas son totalmente prohibida. Si usted no nos escuchas agotará sus recursos gordos más rápido que ser cómodo y usted podría conseguir malas dolores de cabezas. Si usted va a ayunar su cuerpo tiene que conservarse trabajar y la única manera que puede guardar en que trabajar es hacerlo gradualmente, absorba la comida guardar en sus celdas de cuerpo, eses medios en su grasa células - que hoy las personas tienen que va a correr alrededor, saliendo en las oportunidades sociables, o Haciendo el trabajo manual, luego usted perderá el peso demasiado rápidamente y lo será arriesgue el fracaso definitivamente. Para darle una idea del lo que estoy hablando de (a usted) Dejar mí decirle que últimamente ha habido unos grupos asombrosos de personas muy obesas que han tenido una operación de tener un corto circuito quizás Seis o diez pies de sus intestinos, así que no absorben su comida demasiado mucho. Si demasiado del intestino ha sido provocado un cortocircuito en entonces el La persona pierde el peso demasiado rápidamente y toda clase de cosas extrañas ocurra. Váyase cuidadosamente, entonces, si usted va a ayunar. Dejar de comer y Dejó de trabajar, descansar mucho, y por el "Descanso" es querer causar a usted a eso no debe salir y hacer compras o ir a los espectáculos teatrales. Si usted quiere ayunar y conseguir todos los beneficios del ayuno sin ningunas de las desventajas, usted tendrá que renunciar a la y la movilidad.
Usted necesita mucho fluido por lo demás usted se pondrá rápidamente deshidratado, y si usted estar deshidratado usted afectará su salud muy gravemente. Lo es uno horrible cosa de pasar a uno. Las ciertas personas con el mal de salud encuentran eso si hacen el ayuno su hígado se pone afectados, hacen seguro eso por eso su salud. Es suficientemente bueno antes de que usted se vaya para ningunas de estas cosas como el ayuno. ¿Cuánto tiempo usted debe ayunar? Hasta que usted empieza a ver cosas, si usted Desee. Usted puede sobrevivir cuatro o cinco días sin comida muy fácilmente con mucho bueno como resultado, pero prueban el ayuno de fin de semana uno dos días para empezar, toman la cosa despacio porque esto no es una competencia. Usted no debe ayunar más de cuatro o cinco días sin tomar consejo de su doctor, y si es el tipo horrible corriente de tipo que no puede ver más lejos que sus libros de texto médicos, lo hará decir a usted que usted está loco a ayunar, pero ése lo es porque el nunca lo han hecho. Para su propia protección, usted debe siempre reciba consejo médico si usted va a ayunar para más que cuatro o cinco días. Cuando usted empieza a comer después - no se come de un trago hamburguesas y las pizzas o el usted tendrán toda clase de disturbios, la indigestión y indigestión muy mala será.
Cuando usted es el ayuno su estómago se contrae. Puede contrae al tamaño de un huevo pequeño porque no hay razón por qué debe estar hinchado si usted no estar incluyendo alimentos sólidos. Bien, después de cinco días su estómago esta el tamaño de un huevo pequeño, y se ha puesto acostumbrado a ser ese tamaño, Así que si usted se pone harto del ayuno repentinamente y estudia con ahínco derribar una carga de cosas que entonces su estómago tendrá para hincharse más de lo que le gusta. Lo haciendo usted conseguirá mucho dolor, y sus intestinos habrán contrae a través de tener no material dentro y los intestinos también. Si usted se va y comer después de cinco días del ayuno usted conseguirá más achaques que usted pensaba posible si vas despacio. Después de una toma rápida comidas muy ligeras sopas ligeras, Leche y algunos bollos. El día siguiente toma un poco más, pero no se vaya a comer su comida normal hasta aproximadamente tres o cuatro días después. Hacia así usted conseguirá buenos resultados de su ayuno, pero si usted se va y se se da un atracón después de un ayuno a usted se dañará cuál Hacer su ayuno inútil.
Algunos de ustedes han preguntado exactamente qué era la bebida en que yo conseguir a pérdida 10 kilos de peso en una semana;
- 2 litros de fruta orgánica o Jugo de verdura cada día - en lugar de comidas.
- 2 litros - mínimo - de Agua Mineral para beber cualquier otro tiempo y nada más.
Siguiendo estas instrucciones simplemente que usted poder perder a 8 Kilos fácilmente en cinco días de ayuno y uno adicionales 2 kilos días después terminar su ayuno, hasta que su sistema se pone usado a comer otra vez. He logrado 10Kg pérdida de peso en una semana sin ningún problema.
Agua de Cebada. Usted ayudaría a sus riñones enormemente y ayuda vencer artrítico y las condiciones reumáticas, si usted bebe mucha agua de cebada. Es más beneficioso si usted hace su propia agua de cebada porque la agua de cebada hacia dentro las tiendas contiene demasiado azúcar y aditivos. Aquí ser La mejor manera de hacer su propia agua de cebada:
- Hierva a fuego lento 1Kg de cebada - no importa que tipo de cebada - con 4 litros de agua hasta que la cebada esta muy blanda.
- Se quitar el calor y salvar el liquido solo de cuál estar nublado.
- No deje la cebada en el agua para enfriar como solamente absorber solamente todo lo líquido.
- Si usted no desea malgastar la cebada, es muy seguro comer, aunque muy insulso en el gusto.
Si usted quiere serlo que el agua de cebada será más agradable puede mezclarlo con el jugo de limones frescos, limas o naranjas - incluir virutas de la cáscara - a que usted añade azúcar Demerara, pero no azúcar blanca, porque el azúcar blanca no es natural, es un producto procesado, químico de industrial y no encontrado en naturaleza y ciertamente no para la consumición de humanos.
Refrigerar y trago tan requerido, está muy delicioso y se regenerar sorprendentemente.
Cuando usted toma el agua de cebada, cualquiera virutas de la cáscara de limón, lima o naranja, usted descubrirá que es muy placentero; caluroso o Frío para beber. Usted no puede beber demasiado de eso porque es muy beneficioso para cualquier. Una nota especial - a veces el agua de cebada aparece Azulado - rosado, por lo cuál causar que algunas personas piensen que hay un defecto, eso no es cierto; si esto ocurre es muy normal. Beba lo que quieras como usted poder de esta agua de cebada, y hacia dentro convenientemente un sorprendentemente el poco tiempo usted descubrirá que sus riñones son mucho mejores y que usted se siente realmente mejor. Al mismo tiempo que usted está teniendo trato de agua de cebada, evitar el "Blanco" del huevo. Las yemas pueden ser tomadas, pero evitar el blanco como usted está mejor sin eso en todo caso.
Irrigación de Colon no están a la moda estos días cuando lo fueron, pero pueden Mejorar la salud que ayuda hacia aliviar el estreñimiento enormemente y las otras dolencias. Como hemos mencionado, muchos solo comen las comidas sin preparación y intensivamente aumentar sus sistemas para hacer ellos enfermo, temperamental y amargos por turno. Una irrigación de colon correctamente aplicada puede hacer las maravilla in superar el estreñimiento y mejorar su bienestar. No simplemente el sistema interno, pero a su salud. Muchas personas lo son estreñidas porque no beben casi demás agua.
Uno verdaderamente debe beber cargas y cargas del agua si uno es ser sano, porque nosotros comida agitar en un engrudo dentro y entonces cuando pasa a través de los intestinos de los que las sustancias nutritivas son extraídas el engrudo y inevitablemente, la humedad también son extraído. Así que antes de la época todos el residuo no deseado de la comida consigue en los dos puntos descendentes que se hace un montón duro y seco. Es expulsado por espasmódico, hace señas del colon, y si el montón es demasiado firme entonces no puede serlo expulsar, o si es expulsado causa el dolor y la irritación. Solamente la manera de ser este montón fácilmente retirar es para estar seguro eso allí es que hay humedad suficiente adentro con el propósito de que se queda como un engrudo flexible. Demasiado muchos de los laxantes comerciales de hoy en día en venta son molestias que, es decir la acción del químico en el laxante molesta el intestino y las marcas tiembla. A veces irrita el intestino demasiado mucho del que la humedad es dibujada del flujo de sangre a través de la pared del colon y empapa el montón del residuo y eso causa la deshidratación. El colon servir de una reserva que de cuál la sangre absorbe nutrientes circular durante todo el sistema entero. Cuando el colon lo es tóxico, o impactado con el tema, los venenos son distribuidos en vez y la condición de toxico. Usted empieza a sentir hambrientos todos entonces un momento adecuado y una coma más que usted necesita, porque los nutrientes no lo son absorto y hacer circular normalmente.
Dietas ser de moda hoy y se espiral totalmente fuera de control. Todas estas tendencias son un desperdicio total de su dinero. Cuando todo que usted tiene que hacer ser absorber una comida equilibrado - que representa comer sensatamente sin bocados cuando quieras - que incluyen verduras y Fruta - mientras bebes agua. El legítimo de ejercita realmente la necesidad es detallada dentro de "Respiración y Ejercicio". Recorriendo al menos 5 kilómetros por día y beber por lo menos 2 litros de agua solamente - usted verá los cambios en usted mismo y combinar con la comida sensata y el ayuno su salud y el bienestar mejorará.
Todas estas modas de dieta existen solamente en primer lugar para ganar su dinero y nada más. El decir "Usted es el lo que usted come" y eso es muy verdadero. Hoy hay demasiada comidas rápida y comidas listas, llenado con contenido baratos creando unos productos que es enfermizo para el cuerpo, por lo tanto tenemos tanta obesidad. Jamie Oliver - un renombre Chef Ingles creado un escándalo grande en Inglaterra con respecto a cenas en las escuela y mostrar a la nación a la que el comportamiento interrumpido de un niño estaba en gran parte fuera por su alimentación - la disciplina era otra cosa faltante. Jamie cambió sus dieta - cortando todas comida rápida, papas fritas, pizzas, y el infame "Pavo Twizlers" todas los bebidas gaseosas - y todos esos niños que tenían las capacidad de concentración de cero cambiaron y se hicieron modelos de estudiantes, su padres fueron asombrados por los cambios. El estreñimiento y otros dolencias más común de las occidentales - está causado por la pobre comida que es en realidad basura. Cuando su cuerpo es obstruido por estreñimiento y no lo trabaje como deber ser, por lo tanto usted se pone perezoso, malhumorado y malo moderar. El ayuno ayudará.
Hay un libro (escrito en Ingles) titulado "No sobre la etiqueta" que informe de qué los artículos de fabricación hacen a la comida antes de que usted lo consiga. Los productos - principalmente al peso - agregando el agua al aumento por eso usted paje más para el producto - entre muchas otras cosas horribles lo hacen. Este libro es una descripción instructiva de fabricación de comida moderna y lo que ha tenido dentro durante lo pasado 20 años. La comida está fabricada, repartida a nuestros supermercados y mesas. Muy artificialmente refinado y lleno de los aditivos - para el que el principal razona la obesidad y el origen para niños perturbadores en el que ellas estaban. Cuántos de nosotros comprender los contenido en realidad sobre etiquetas de comida ¿Cuando los leímos? Esta ignorancia de la comida que comemos y la salud Implicancias debido a un torrente ininterrumpido de aditivos. Este libro Detalla algunas comidas diarias y la fabricación de estas comida moderna involucrar horrorosas - Como el pan y el pollo. Es decir que "Usted es lo que usted come" nunca ha sido más verdadero y usted se dará cuenta de este cuando usted leyó el libro. Esto Los detalles de libro que los métodos modernos usaron principalmente en Europa, solamente las mismas prácticas de comida son usadas por todo el mundo. También puntos asuntos como las cantidades inmensas del poder que los supermercados ejercen sobre comida, proveedores tanto en precio y sus demandas insaciables para cosmético perfección en los artículos de los que venden, el cruel va en bicicleta pagado mal trabajadores agrícolas y una dependencia sobre la adulteración de fabricar de comida y un uso alto de esteroides y fertilizantes en el agricultor. Sobre 70 % de los mundos la comida es ahora controlada vía los supermercados solamente. Si usted se preocupa por la calidad de la comida que usted come en absoluto y el Impactos de la adulteración de comida moderna sobre su salud tan curiosa El periodistas libro es uno usted debe leer.Cambiará cómo usted ve cuándo va al supermercado.
Hay aquí diez razones de comprar sustancia Orgánica
- Guarde químicos de su placa: Cuando usted escoge sustancia orgánica, usted evita pesticidas perjudiciales y otro Toxinas
- Proteja futuras generaciones: Las comidas orgánicas son mejores para los niños cuyos cuerpos en vías de desarrollo lo son Vulnerable a los pesticidas en comida
- Fenomenal sabor: Comida que ha sido creada en tierra orgánicamente nutrida es embalada Con nutrientes y estallidos con el sabor.
- Proteja el calidad de agua: El cultivo orgánico no contamina recursos de agua con pesticidas, uno Problema que afecta beber el agua ahora de costa a costa.
- Salve la energía: Usando fertilizantes naturales los agricultores orgánicos guardan los recursos Eso es malgastado en la manufactura energía - intensiva de fibra sintética Fertilizantes
- Promocione Biodiversity: Cultivando en rotación cultivos y rellenar la tierra, orgánico que el cultivo crea Un ambiente equilibrado que permite que todas formas de la vida prosperen.
- Prevenga la erosión del suelo: Amando la salud de la tierra el cultivo orgánico lo impide Erosión de capa arable, una baja seria del cultivo convencional.
- Ayude a agricultores pequeños: Comprar sustancia orgánica respalda al pequeño, agricultores de familia que hacen las paces uno Porcentajes grandes de productores de comida orgánicos
- Proteja trabajador salud de la granja: Sustancia orgánica a la que las prácticas de la granja impiden agricultores ser expuesto de Químicos que pusieron su salud at riesgo.
- Soporte una economía verdadera: El cultivo convencional puede parecer menos costoso, pero se esconde el futuros gastos de la limpieza a fondo ambiental.
He aquí nuestras máximas diez razones de comer a Orgánica.
- Sabor: Saborea bueno y contiene más vitaminas y seguir elementos que Comida convencional
- No GMOs: Es producido sin GMOs, que son prohibido dentro de la tierra Padrones de la Asociación para comida orgánica y cultivo
- Ningunos químicos artificiales: Químicos artificiales, pesticidas o fertilizantes no son usados
- Producción: Es producido sin el uso rutinario de antibióticos y Drogas crecimiento - promover
- Ahorro de energía: Reduce la dependencia sobre recursos non- renovable.
- Seguro: Es, comida no adulterada segura, nutritiva
- Ninguno BSE desde 1985: No ha habido una caja de BSE en cualquier manada que ha sido en su totalidad Dirección orgánica desde antes de 1985.
- Asistencia social de animal: El fenomenal énfasis es puesto sobre la asistencia social de animal
- Ambiente: Es con respecto al medio ambiente amigable
- Conocimiento moderno & métodos tradicionales: Depende de uno moderno y científico comprendiendo de ecología y Manche ciencia mientras también depender de los métodos tradicionales de la cosecha Las rotaciones asegurar la fertilidad y desherbar y el control de plaga